Catatan Harianku - 9 Manfaat Terong yang Menakjubkan, Manfaat Terong. Terong Atau terung yg mempunyai nama Latin Solanum melongena ialah salah satu kategori sayur-sayuran yg berasal Dari India & Sri Lanka. Terong ini sendiri pula berkerabat dekat dgn kentang serta leunca.
Terong rata-rata berwarna ungu & mempunyai bermacam macam kandungan nutrisi sama seperti kalsium, mineral, bioflavonoid, & vitamin K. Berikut ini beragam manfaat terong bagi kesehatan badan.
Manfaat terong
Menjaga Kesehatan otak
Kandungan Nutrisi phyto yg terkandung terhadap terong adalah salah satu nutrisi yg dibutuhkan oleh otak. Factor ini sanggup mempermudah utk menjaga kesehatan otak.
Menyehatkan system pencernaan
Terong Mengandung serat yg tinggi, aspek ini mampu berguna buat menopang menyehatkan saluran pencernaan & bakal meminimalkan dampak kanker yg sanggup menyerang usus agung.
Mencegah diabetes
Terong yakni salah satu sumber serat serta rendah karbohidrat larut yg baik buat mencegah diabetes.
Mencegah Pembekuan darah
Terong mempunyai kandungan vitamin K & bioflavonoid yg bakal meringankan utk mencegah pembekuan darah dan akan memperkuat kapiler di dalam badan.
Makanan Buat jantung
Terong Akan berguna utk menurunkan kadar kolesterol jahat yg bakal beresiko buat membahayakan jantung.
Berperan dalam menolong buat menurunkan tekanan darah tinggi
Terong mempunyai kandungan bioflavonoid yg mempunyai peran utk akan menolong menurunkan tekanan darah tinggi.
Menyehatkan serta memperkuat tulang
Kandungan Kalsium kepada terong bisa utk memperkuat & mempertahankan kebolehan sendi serta tulang sehingga bisa terhindar dari bermacam penyakit tulang sebagaimana osteoporosis.
Menjaga fungsi memori
Manfaat terong pula akan utk menjaga fungsi memori. Terong mempunyai kandungan fitonutrien yg akan berfungsi buat menjaga membran sel sehingga factor ini akan menjaga kerusakan dari transfer pesan yg berlangsung di otak kita.
Mencegah anemia
Terong mempunyai kandungan zat besi yg bisa mempermudah mencegah anemia.
Itulah 9 manfaat terong. Terong mempunyai bermacam macam manfaat sebagaimana menyehatkan system pencernaan, mencegah diabetes, menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah pembekuan darah, dsb.
Read more : http : //ayokesehatan.blogspot.com/2014/11/inilah-9-manfaat-terong-yang-menakjubkan.Html
