Inilah 8 Kegiatan Pagi yang Menyehatkan Tubuh

Catatan Harianku - Inilah 8 Kegiatan Pagi yang Menyehatkan Tubuh, gerakan Pagi yg menyehatkan badan. Menjaga badan & pikiran yakni aspek yg diwajibkan. Oleh dikarenakan itu kita mesti menjaga badan dgn pola hidup yg sehat pun. Melaksanakan Beraneka Ragam aktivitas pagi yg menyehatkan yaitu salah satu aspek yg dianjurkan. Melaksanakan Olahraga pagi yakni salah satu aktivitas pagi yg menyehatkan dipagi hri. Berikut Ini 8 aktivitas pagi yg menyehatkan badan. 
8 Kegiatan Pagi yang Menyehatkan Tubuh
8 Kegiatan Pagi yang Menyehatkan Tubuh
Gerakan Pagi yg Menyehatkan badan 

Berolahraga pagi 
Dgn Berolahraga pagi sama seperti berlangsung slow, bersepeda, & sebagainya sewaktu 30 menit atau 1 jam akan menyehatkan badan. Alangkah Baiknya utk melaksanakan gerakan ini minimal 1 pekan sekali. 

Konsumsi buah-buahan 
Buah Adalah salah satu makanan sehat yg mempunyai bnyk kandungan yg bermanfaat bagi badan sebagaimana vitamin, antioksidan & buha pun tajir bakal serat. kamu sanggup konsumsi beraneka buah atau buah pujaan dipagi hri. 

Tidur 
Tidur Tatkala enggak berlebihan mampu memberikan efek yg positif bagi kesehatan badan. Oleh lantaran itu tidur yg lumayan bakal berguna utk meningkatkan daya ingat & daya tahan badan. 

Minum air putih 
Sehabis berolahraga pagi pasti rasa haus dapat ada. Mulailah utk mengonsumsi air putih antara 2 atau 3 gelas buat merubah cairan badan yg hilang yg lantaran habis berolahraga. Manfaat air putih sangat banyak serta air putih menyehatkan utk badan. 

Mendengarkan lagu idola sambil berolahraga pagi 
Mendengarkan Lagu yg kamu sukai sambil berolahraga sebagaimana bersepeda, berlangsung tenang adalah salah satu aspek yg menciptakan badan & pikiran kamu jadi kalem. Pikiran bakal jadi lebih rileks. 

Menyiram tanaman 
Menyiram Tanaman dipagi hri benar benar sesuai utk mulai sejak mengurusi tanaman. Aktivitas Menyiram tanaman sama seperti ini bakal pun digolongkan yang merupakan olahraga pagi. 

Menghirup hawa pagi 
Menghirup hawa dipagi hri yg tetap segar & jauh dari polusi hawa yg pastinya teramat baik buat kesehatan semua anggota badan. Menghiruplah hawa pagi dengan cara dalam-dalam serta rasakan bersihnya hawa tersebut. 

Menyapu Halaman 
Dipagi hri terkadang bnyk ibu rumah tangga sedang menyapu halamannya. gerakan tersebut yakni salah satu kegiatan yg mampu menyehatkan badan. Alangkah baiknya buat memanfaatkan masker buat menghindari debu yg masuk ke dalam saluran pernafasan. 

Itulah 8 aktivitas pagi yg menyehatkan badan. Aktivitas tersebut akan menciptakan badan jadi lebih sehat dan akan menciptakan pikiran jadi lebih slow & rileks. 

Read more : http://ayokesehatan.blogspot.com/2014/10/8-kegiatan-pagi-yang-menyehatkan-tubuh.html

9 Manfaat Terong yang Menakjubkan

Catatan Harianku - 9 Manfaat Terong yang Menakjubkan, Manfaat Terong. Terong Atau terung yg mempunyai nama Latin Solanum melongena ialah salah satu kategori sayur-sayuran yg berasal Dari India & Sri Lanka. Terong ini sendiri pula berkerabat dekat dgn kentang serta leunca. 
9 Manfaat Terong yang Menakjubkan
Terong rata-rata berwarna ungu & mempunyai bermacam macam kandungan nutrisi sama seperti kalsium, mineral, bioflavonoid, & vitamin K. Berikut ini beragam manfaat terong bagi kesehatan badan. 

Manfaat terong 
Menjaga Kesehatan otak 
Kandungan Nutrisi phyto yg terkandung terhadap terong adalah salah satu nutrisi yg dibutuhkan oleh otak. Factor ini sanggup mempermudah utk menjaga kesehatan otak. 

Menyehatkan system pencernaan 
Terong Mengandung serat yg tinggi, aspek ini mampu berguna buat menopang menyehatkan saluran pencernaan & bakal meminimalkan dampak kanker yg sanggup menyerang usus agung. 

Mencegah diabetes 
Terong yakni salah satu sumber serat serta rendah karbohidrat larut yg baik buat mencegah diabetes. 

Mencegah Pembekuan darah 
Terong mempunyai kandungan vitamin K & bioflavonoid yg bakal meringankan utk mencegah pembekuan darah dan akan memperkuat kapiler di dalam badan. 

Makanan Buat jantung 
Terong Akan berguna utk menurunkan kadar kolesterol jahat yg bakal beresiko buat membahayakan jantung. 

Berperan dalam menolong buat menurunkan tekanan darah tinggi 
Terong mempunyai kandungan bioflavonoid yg mempunyai peran utk akan menolong menurunkan tekanan darah tinggi. 

Menyehatkan serta memperkuat tulang 
Kandungan Kalsium kepada terong bisa utk memperkuat & mempertahankan kebolehan sendi serta tulang sehingga bisa terhindar dari bermacam penyakit tulang sebagaimana osteoporosis. 

Menjaga fungsi memori 
Manfaat terong pula akan utk menjaga fungsi memori. Terong mempunyai kandungan fitonutrien yg akan berfungsi buat menjaga membran sel sehingga factor ini akan menjaga kerusakan dari transfer pesan yg berlangsung di otak kita. 

Mencegah anemia 
Terong mempunyai kandungan zat besi yg bisa mempermudah mencegah anemia. 

Itulah 9 manfaat terong. Terong mempunyai bermacam macam manfaat sebagaimana menyehatkan system pencernaan, mencegah diabetes, menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah pembekuan darah, dsb. 

Read more : http : //ayokesehatan.blogspot.com/2014/11/inilah-9-manfaat-terong-yang-menakjubkan.Html

Cara Mencerahkan Kulit Dengan Kojiesan

Catatan Harianku - Cara mencerahkan kulit dengan Kojic Acid dari Kojiesan, Hai sobat semua, Apakah selama ini kamu hanya fokus merawat wajah saja? Padahal tubuh juga butuh perhatian yang sama, lho. Karena kalau dibiarkan terus-menerus tidak mendapat perawatan, kulit tubuh juga bisa menjadi kusam dan tidak terlihat menarik. Berikut ini akan admin share Cara Mencerahkan Kulit Dengan Kojiesan . Akan tetapi sebelumnya kita cari tahu apa penyebab kulit kita kusam.
Cara mencerahkan kulit dan Kojic Acid dari Kojiesan
Cara mencerahkan kulit dengan Kojic Acid dari Kojiesan
Penyebab kulit kusam bisa bermacam-macam, antara lain:  
  1. Mandi dengan air yang terlalu panas, dapat menyebabkan kerusakan pada kulit.
  2. Eksposur sinar matahari atau bahkan udara dingin yang dapat menghilangkan kelembapan asli kulit.
  3. Gaya hidup tidak sehat, seperti merokok, kurang tidur, dan kurangnya konsumsi sayur, buah serta air.
  4. Polusi udara dan debu yang bisa menyumbat pori-pori, sehingga meningkatkan bakteri pada kulit yang bisa menimbulkan flek, jerawat dan kulit kusam.
Cara Mencegah:
  1. Hal yang paling sederhana, minum minimal 8 gelas air per hari dan banyak konsumsi sayur serta buah. Ini bertujuan untuk memenuhi kebutuhan air dan vitamin, sehingga kulit menjadi lembap dan terlihat cerah.
  2. Gunakan krim tabir surya jika ingin beraktivitas di luar rumah dan ulangi beberapa kali untuk menjaga kulitmu tidak terkena paparan sinar matahari secara langsung.
  3. Lakukan scrubbing untuk mengangkat sel kulit mati pada tubuh, sehingga kulit terlihat cerah dan bersinar. Lakukan dua minggu sekali.
  4. Biasakan untuk memakai pelembap tubuh, setelah mandi pagi dan malam hari sebelum tidur. Fungsinya untuk menjaga kulit agar tetap lembap dari luar.
  5. Tidur yang cukup akan membantu membangun sel baru dan jauhi kebiasan buruk, seperti merokok dan minuman beralkohol.
Cara Mengatasi:
Jeruk Nipis
Manfaat: memutihkan dan melembutkan kulit
Cara: gosokkan irisan kulit jeruk nipis pada tubuh secara rutin sebelum mandi. 

Alpukat
Manfaat: kandungan vitamin A, C, E, zat besi, potassium, serta protein pada buah ini dapat mencerahkan dan melembapkan kulit.
Cara: campur 2 buah daging alpukat matang dengan air sampai berbentuk pasta untuk lulur. Oleskan pasta ini di seluruh tubuh dan diamkan 15 menit, lalu bilas. Lakukan sebelum mandi

Nah ada yang lebih simple lagi dengan memakai kojiesan.
Kenapa harus kojiesan
Kojiesan menjadi salah satu solusi alami bagi wanita yang ingin tampil dengan kulit cerah dan bersinar. Produk Kojiesan telah dipercayai oleh jutaan wanita di Asia, kini hadir di Indonesia dibawah payung PT UICCP Indonesia sebagai distributor tunggal. Kojiesan merupakan produk yang dipakai dalam keseharian (daily used) dan yang pertama sekaligus satu-satunya yang mengandung bahan alami yaitu Kojic Acid dan 100% Virgin Coconut Oil (VCO) sebagai bahan utamanya.

Sabun Kojiesan dapat dipakai di tubuh maupun di wajah, kandungan Kojic Acid-nya membantu meringankan bintik-bintik gelap karena jerawat, bintik-bintik karena penuaan, dan membantu mengembalikan warna kulit yang rusak dikarenakan oleh sinar matahari.

Apa itu Kojic Acid?

Kojic acid atau yang dikenal dengan asam kojic memiliki nama kimia 5-hydroxy-2-hydroxymethyl-4-pyrone. Kandungan ini pertama kali ditemukan pada tahun 1990 di Jepang secara tidak sengaja pada proses fermentasi beras. Dalam perkembangannya, kandungan ini cocok untuk perawatan kecantikan kulit karena berkhasiat untuk mencerahkan dan mengembalikan warna asli kulit.

Pada dasarnya, kojic acid telah lama digunakan secara tradisional sebagai pemutih kulit di Jepang namun kemudian zat ini sempat terpinggirkan pada saat hidroquinone ditemukan. Namun, kojic acid kembali sering digunakan karena ternyata hidroquinone memiliki banyak efek samping yang merugikan pada kulit. Tidak banyak produk kecantikan dengan basis pemakaian keseharian yang memakai bahan alami seperti Kojic Acid.

Berikut adalah lini produk Kojiesan yang saat ini tersedia:
  • Kojiesan Classic

  • Kojiesan Skin Lightening Soap

  • Kojiesan Face Lightening Cream

  • Kojiesan Body Lightening Lotion
  • Kojiesan Dream White

  • Kojiesan Anti-Aging Soap

  • Kojiesan Face Cream-Moisturizer
Rangkaian perawatan kecantikan Kojiesan diatas kini tersedia di pasar-pasar modern seperti, Hero Supermarket, Lion Superindo, Giant Extra, Dan-Dan, Grand Swalayan, Naga Swalayan, Guardian, Alfa Midi, Diamond, Ranch Market, Farmers Market dan Lotte Mart.

Nah sekian updatetan artikel kita kali ini, tungguin updatetan admin selengkapnya ya tentang Cara Mencerahkan Kulit Dengan Kojiesan, semoga bermanfaat ya kawan.

Cara Mengobati Diare Pada Anak Secara Alami

Catatan Harianku - Cara Mengobati Diare Pada Anak Secara Alami, Pada kesempatan kali ini admin akan sedikit share ke teman-teman tentang judul diatas karena apa, DIARE seringkali mudah menyerang anak saat hujan seperti belakangan ini dan memang sangatlah rentan menyerang pada anak kecil. Hal ini karena proses kekebalan tubuh mereka belum sempurna, terutama bagi anak yang masih dibawah umur setahun. Seperti yang diketahui diare terjadi karena adanya bakteri parasit dalam usus hingga menggangu pencernaan. Untuk itu, mengambil penanganan awal seperti mengonsumsi air, makan makanan yang sehat dan cairan oralit sangat penting, agar bisa mempercepat penyembuhan pada anak. Yang mempunyai anak kecil atau bayi wajib membaca ulasan berikut. Simak baik-baik ya.

Bagi sebagian masyarakat cara mengobati diare pada anak secara alami sangatlah bermanfaat juga bagi kesehatan anak. Seperti yang kita ketahui bahwa diare merupakan salah satu penyakit yang menyebabkan keluarnya urine dari tubuh manusia dalam bentuk cair dan tidak padat serta berlangsung dalam rentan waktu singkat.

Untuk mengantisipasi gejala ini orang tua harus memperhatikan konsumsi si buah hati dan tentunya harus selalu memastikan agar si buah hati mendapatkan cairan yang cukup untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak lemas. Pada dasarnya diare di sebabkan karena lingkungan tidak bersih dan juga adanya benda yang masuk ke dalam tubuh dengan kondisi yang terkandungg banyak bakteri taupun makanan yang tidak higenis.

Dari siklus masuknya kotoran atau bakteri ke dalam tubuh dapatlah menggaggu saluran pencernaan terutama dalam usus yang menjadi penyebab diare pada anak.

Berikut Cara Mengobati Diare Pada Anak Secara Alami:
Memberikan daun jambu biji muda
Daun jambu biji muda merupakan salah satu bahan alami yang di gunakan untuk meredakan gejala diare yang dialami anak. Daun jambu biji diberikan pada anak cukup dimakan begitu saja, bisa juga dengan memberikannya buah jambu biji muda yang masih sebesar kelereng.

Membuatkan larutan gula dan garam.
Dengan melarutkan gula dan garam yang biasa disebut larutan oralit sederhana dimana larutan ini digunakan untuk menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh anak. Dengan memberikan larutan ini pada anak akan dapat menggantikan cairan yang keluar dari tubuh anak secara cepat. Untuk membuat larutan oralit ini anda cukup menyediakn air hangat dengan mencampurkan gula dan garam secukupnya, sebaiknya berikan sedikit banyak gula dari garam agar si kecil mau meminumnya.

Membuatkan Jamu kunyit
Adapun bahan alami lainnya yang dapat digunakan untuk mengobati diare pada anak dengan menggunakan sari kunyit dengan campuran air dan gula agar balita anda suka dengan minuman ini.

Pemberian Vitamin C
Setelah intensitas buang airnya menurun, anak harus diberikan asupan makanan yang mengandung gizi dan vitamin, khususnya vitamin C. Hal ini penting agar daya tahan tubuhnya meningkat dan pemulihannya lebih cepat. Sementara, bila anak itu masih berumur satu tahun bisa diberikan ASI (Air Susu Ibu) untuk pemulihannya.


Beberapa  bahan alami di atas di gunakan untuk mengobati diare pada anak. Untuk mengantisipasi terjadinya diare pada anak sebaiknya orang tua harus memastikan balita selalu dalam keadaan bersih terlebih pada bagian tangan dan kuku-kukunya yang dominan sering memegang makanan. Dengan menggunakan bahan-bahan alami diatas diharapkan agar orang tua dapat menggunakan bahan alami tersebut untuk mengobati diare pada anak mereka.

Sekarang sudah jelas khan ayah bunda, om tante, kakak adik, dan semuanya. Lebih baik mencegah daripada mengobati itu simbol yang admin Catatan Harianku pegang sampai sekarang dan sekian untuk postingan Cara Mengobati Diare Pada Anak Secara Alami kali ini, semoga bermanfaat dan jaga keluarga anda baik-baik, salam hangat buat keluarga dirumah.

5 Makanan Yang Menurunkan Kerja Otak

Catatan Harianku - 5 Makanan Yang Menurunkan Kerja Otak, Halo sobat dumay semua, setelah lama admin tidak update postingan, kali ini admin akan membagikan informasi mngenai makanan yang bisa menurunkan kinerja dari otak kita. Mau tahu apa saja? yuks disimak lebih lanjut!!
Teh hijau, bluberi, dan biji-bijian adalah makanan yang paling dikenal dan telah terbukti dapat meningkatkan kinerja otak. Namun studi menunjukkan, ada juga beberapa makanan yang dapat menurunkan kinerja organ tersebut. Peneliti menunjukkan, beberapa makanan yang memiliki potensi yang besar untuk menurunkan kinerja otak.

1. Omelet putih telur
Ya, putih telur memang sangat kaya akan protein, tetapi jika tidak memakan kuning telurnya Anda akan kehilangan nutrisi yang paling penting, yaitu kolin. Orang dewasa yang makan lebih banyak kolin dalam diet mereka memiliki kemampuan verbal dan visual yang lebih baik dalam tes ingatan dibandingkan dengan mereka yang kurang. Demikian menurut sebuah studi dalam American Journal of Clinical Nutrition.

2. Agave
Agave adalah pemanis yang memiliki kadar fruktosa yang tinggi. Inilah penyebab agave lebih manis dari pada gula pasir. Sayangnya, kadar fruktosa yang tinggi itu juga dapat mengurangi fungsi otak. 

Sebuah studi asal University of California di Los Angeles pada tikus mengungkap, fruktosa dapat melemahkan gerakan dan daya ingat. Tikus yang diberi makanan yang tinggi fruktosa berjalan lebih lambat dan memiliki kemampuan mengingat yang lebih rendah dibandingkan dengan tikus yang diberi makan asam lemak omega-3.

3. Tuna
Tuna memang menyehatkan kerana mengandung banyak asam lemak omega-3, namun sayangnya, ikan ini juga mengandung logam berat merkuri. Sebuah studi menunjukkan, kadar merkuri tertinggi ada pada aliran darah orang-orang yang banyak memakan ikan yang mengandung banyak merkuri. 

Hasil tes kognitif pada kelompok ini juga rata-rata 5 persen lebih buruk daripada kelompok lainnya. Karena itu, pililah makanan laut yang rendah merkuri seperti salmon, sarden, dan ikan putih.

4. Popcorn microwave
Popcorn microwave diketahui banyak mengandung lemak trans. Padahal lemak trans membahayakan jantung dengan meningkatkan lapisan dan peradangan di pembuluh darah. Tak hanya itu, lemak trans juga buruk bagi otak. 

Diketahui dari studi tahun 2011, orang usia lanjut yang memiliki pola makan tinggi lemak trans memiliki kemampuan kognitif yang lebih rendah di kemudian hari dan memiliki otak yang lebih kecil daripada mereka yang tidak.

5. Biskuit dan keripik
Dalam studi yang menganalisa tentang kebiasaan ngemil, orang yang memakan camilan tidak sehat lebih dari tiga kali seminggu, seperti permen, keripik, dan biskuit dapat membuat kemampuan kognitif menurun, kurang konsentrasi, dan perhatian. Mengapa? Menurut studi tersebut, camilan-camilan ini mengandung banyak lemak yang dapat menyebabkan kelelahan dan ketidakwaspadaan.

Nah, sudah tau khan sobat 5 Makanan Yang Menurunkan Kerja Otak, oleh karena itu jangan makan banyak2 ya agar otak kita tetep fresh dan encer biar bisa berfikir dengan jernih.

Oke mungkin cukup sekian apa yang bisa admin bagikan, terimakasih sudah berkunjung dan sampai jumpa di postingan admin lainnya.

Cara Menghilangkan Panu Secara Alami

Catatan Harianku - Cara Menghilangkan Panu Secara Alami, halo sobat blogger semua, kemarin ada yang nanya, admn tolong carikan tips buat menghilangkan panu, nah sambil ngisi artikel ternyata admin dapet tips dari mbah Google nich, soba simak ya!


Penyakit panu , sebuah jenis penyakit kulit yang cukup ditakuti khususnya bagi remaja ABG. Bukan karena sifatnya yang menular dan mematikan, loh! Tapi, karena orang yang terkena penyakit ini sering diidentikkan dengan orang yang kurang bisa menjaga kebersihan. Gengsi, dong kalau sampai ketahuan panuan. Bisa-bisa kita diketawain atau malah dijauhi teman yang lain. Selain itu, sering pula menyebabkan rasa gatal ketika kulit berkeringat.

Panu (Pitriyasis versikolor) bisa menyerang di banyak bagian tubuh kita, mulai dari dada, lengan, leher, kaki, dll. Tandanya adalah timbul bercak disertai gatal berwarna putih, coklat, atau merah tergantung warna kulit. Apa penyebab munculnya panu dikulit? 

Panu muncul bisa jadi disebabkan kebiasaan kurang menjaga kesehatan tubuh, misalnya jarang mandi.  Atau bisa juga muncul karena produksi keringat berlebih di tubuh yang kemudian memicu munculnya jamur yang secara leluasa bisa berkembang biak dengan baik dipermukaan kulit yang lembab.

Lalu, bagaimana cara menghilangkan panu yang sudah terlanjur muncul? Sebenarnya ada banyak cara menghilangkan panu yang bisa dilakukan, baik secara alami/ tradisional maupun cara modern dengan menggunakan obat-obatan, namun kali ini akan dibahas beberapa cara menghilangkan panu secara alami/tradisional. Obat yang paling populer dan sering diiklankan di televisi untuk membasmi penyakit ini dikenal dengan merk “KALPANAX”. Bagaimana, apakah sobat juga pemakai obat yang satu ini, hehe?

Berikut admin berikan tips Cara Menghilangkan Panu Secara Alami

1. Cara Menghilangkan Panu Menggunakan Kulit Pohon Pinang
Bagian kulit pohon pinang yang masih berwarna hijau diserut menggunakan pisau, kemudian hasil serutan tersebut digosokkan pada bagian kulit yang berpanu.

2. Cara Menghilangkan Panu Menggunakan Daun Kemangi
Daun Kemangi ditumbuk, campur dengan kapur sirih, mentimun dan belerang secukupnya. Ramuan kemudian dioleskan dibagian kulit yang berpanu.


3. Cara Menghilangkan Panu menggunakan bawang putih
1 siung bawang putting diiris menjadi beberapa bagian, kemudian oleskan irisan bawang putih tersebut pada bagian kulit tubuh yang berpanu. Lakukan pada pagi dan malam hari secara teratur sampai panu mengering dan hilang.

4. Cara Menghilangkan Panu Menggunakan Belerang
Ambil belerang secukupnya dan tumbuk halus. Campur dengan minyak kelapa dan keruk nipis secukupnya. Oleskan pada bagian kulit yang berpanu dan lakukan secara rutin hingga panu benar-benar hilang.

5. Cara Menghilangkan Panu Menggunakan Lengkuas
Lengkuas diparut dan dicampur dengan minyak tanah, gosokkan pada bagian yang berpanu.


6. Cara Menghilangkan Panu Menggunakan Kunyit
Sama seperti ramuan lengkuas, kunyit diparut dan dicampur dengan garam kasar atau garam kristal lalu oles dan gosokkan pada bagian kulit yang berpanu.

7. Cara Menghilangkan Panu Menggunakan Daun Leunca
Pucuk daun leunca dicampur dengan garam kristal.  Setellah tercampur bungkus dengan daun pisang, lalu kukus. Setelah matang, gosokkan pada bagian kulit yang terkena panu.

8. Cara Menghilangkan Panu menggunakan Daun Pare
Pucuk daun pare dicampur dengan kapur sirih, kemudian tumbuk halus.  Setelah halus, oles dan gosokkan pada bagian kulit tubuh yang terkena panu.

9. Cara Menghilangkan Panu Menggunakan Bunga Kenanga
Beberapa tangkai bunga kenanga ditumbuk sampai halus, campur dengan minyak kelapa dan sedikit belerang. Oleskan pada kulit yang berpanu.

10. Cara Menghilangkan Panu Menggunakan Sereh
Batang sereh dimemarkan (bagian bawah) sampai mengeluarkan air, oleskan batang sereh tersebut pada bagian kulit tubuh yang berpanu. Oleskan 2-3 kali seminggu setelah mandi sore.

Panu memang bukan penyakit yang mematikan, namun dapat mengurangi kecantikan dan rasa percaya diri, untuk itu ada baiknya pencegahan dilakukan sebelum panu tersebut muncul.  Berikut beberapa tips untuk mencegah datangnya panu :
  1. Jaga kebersihan tubuh dengan mandi minimal 2 kali dalam sehari. 
  2. Gunakan handuk pribadi, bukan berbagi dengan orang lain terutama yang menderita panu. 
  3. Jemur handuk setelah dipakai. 
  4. Ganti handuk minimal dua minggu sampai satu minggu sekali. 
  5. Jangan memakai pakaian secara bergantian dengan orang lain. 
  6. Gantung atau simpan pakaian atau baju ditempat yang kering.
  7. Jangan menggantung baju terlalu lama pula, karena dapat memicu munculnya jamur pada pakaian. 
Nah bagaimana sobat, cukup jelas khan bagaimana Cara Menghilangkan Panu Secara Alami, sekian postingan admin, sekian dan terimakasih.

Sumber : -http://www.doktercantik.com
              -http://menjadibijak.blogspot.com

Cara mengembalikan Blogspot yang dihapus Google

Catatan Harianku - Cara mengembalikan Blogspot yang dihapus Google, Sebelumnya admin catatan harianku mengucapkan turut berbela sungkawa dan berduka atas dikuburkannya blog-blog teman-teman karena setelah si mbah Google update algoritma penguin terbaru, banyak teman2 blognya dihapus, akan tetapi jangan khawatir kawan, seperti pepatah mati satu tumbuh seribu, kalau dibabat satu, tumbuh seribu, tapi kalau buat blog seribu lagi kayaknya imposible dech. hehehe baca juga artikel ini Cara Mengatasi Google Penguin 2.0
akan tetapi bagi teman-teman yang masih eman dengan blog yang sudah kena banned, tidak usah berkecil hati, admin kasih cara agar blog/web yang sudah dihapus bisa dikembalikan lagi, sebelum kita mengetahui cara-caranya alangkah baiknya kita tahu mengapa blog/website kita dihapus oleh si Mbah.

Berikut alasan kenapa Web/Blog kita dihapus
  1. Blog Copas tanpa sumber dimana artikel diambil (SARAN : setidaknya rubah 30% dari artikel yang dicopy paste)
  2. Konten Pornografi tanpa setting dewasa di setelan blog
  3. Blog Spam, Keseringan update postingan dalam seharinya sehingga terkesan Blog Auto Generated
  4. Blog dengan konten sedikitKonten yang mengandung SARA, Kekerasan, Intimidasi, Adu Domba dan sejenisnya
  5. Iklan yang lebih dominan memenuhi badan blog ketimbang konten blog sendiri
  6. Blog Auto Generated (Otomatis dalam membuat postingan) 
  7. Materi banner iklan yang terlalu vulgar
  8. Iklan banner di bagian header 
  9. Tidak adanya kesesuaian antara judul dan isi sehingga menipu pengunjung
  10. Perilaku buruk saat blogwalking, terutama dalam perburuan backlink yang membabi buta
  11. Kesalahan sistem dari google sendiri 
Cara mengembalikan Blogspot yang dihapus Google
Sebelum membuat blog atau website ada baiknya kita membaca dahulu TOS darinya dan tidak menyalahi TOS. Apabila sudah dibanned kita bisa mengajukan banding. Dengan kita melakukan hal ini, Pihak Google akan meninjau ulang blog kita, apakah bisa dipulihkan kembali atau tidak, selanjutnya pihak google yang memutuskan blog atau web kita di resolve atau tidak.

Caranya: sign in ke blog Anda, jika terdapat kode verifikasi melalui telepon atau sms, pilih yang SMS lalu masukkan no handphone dan isi sesuai data verifikasi yang terkirim ke kotak yang tersedia. Jika sesuai, blog kamu bisa dibuka kembali. Namun ada kasus dimana setelah melakukan hal ini, blog tetap tidak bisa dibuka. Untuk solusi demikian kamu bisa mengunjungi forum blogger di alamat http://www.google.com/support/forum/p/blogger/thread?fid=4957ab3e129e63c400047032b9f65801&hl=en dan tanya tentang permasalahan blog kamu yang tidak melanggar TOS BLOGGER agar dapat dipulihkan kembali. Biasanya mereka akan mereview ulang blog kamu. Cara terakhir jika cara - cara diatas gagal, kamu bisa banding menuju alamat https://spreadsheets.google.com/viewform?key=pZHHZdeYKeHjcTRpnBYV0Qw&email=true.

Semoga artikel sederhana Cara mengembalikan Blogspot yang dihapus Google ini bisa bermanfaat bagi para temen-teman blogger baru atau juga yang sudah lama yang sedang gencar menebar link disana sini, mngkin bisa lebih di kontrol lagi untuk bisa menahan nafsunya, menjaga emosinya dalam hal melakukan optimasi. Semoga bukan blog anda yang kemudian terkena imbasnya, dari ruang posting, admin ucapkan terimakasih sudah mampir dan membaca artikel ini. See Yaaa.

Sumber: http://thejeo.blogspot.com

Popular Posts